Αποξηραμένα φρούτα

Οι σταφίδες αποτελούν ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να αντικαταστήσει ένα προϊόν που περιέχει ζάχαρη.  Έχουν αντιμικροβιακές και αντιοξειδοτικές ιδιότητες. Περιέχουν σίδηρο, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αποτελούν επίσης καλή πηγή μαγνησίου που βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των μυών. Επίσης είναι πλούσιες σε κάλιο και η συχνή κατανάλωσή τους αποτρέπει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά.

Τα cranberries είναι μικρά κόκκινα φρούτα που η γεύση τους θυμίζει τα μύρτιλλα. Αποτελούν μια καλή πηγή διαφόρων βιταμινών C, E και Κ καθώς και αντιοξειδωτικών προσφέροντας μια σειρά από οφέλη στην υγεία. Ιδανικό σνακ για εσάς και τα παιδιά σας. Μπορείτε να τα φάτε σκέτα,΄ή μέσα στο γάλα ή το γιαούρτι ακόμα και μέσα στη σαλάτα για πιο ιδιαίτερες γεύσεις.

Βερύκοκα αποξηραμένα χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ένα υγιεινό σνακ για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του. Μπορούμε να το καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας αποφεύγοντας έτσι την κατανάλωση ζάχαρης. Ιδανικό σνακ για τα παιδιά.

Ένα υγιεινό και γλυκό σνακ που μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη. Οι χουρμάδες αποτελούνται κατά 70% από φυσικά σάκχαρα, κυρίως φρουκτόζη και λακτόζη που τους καθιστούν πηγή ενέργειας.  Χάρη στην ενέργεια που προσδίδουν μπορεί να αποτελέσουν ένα υγιεινό και γευστικό σνακ για τη δουλειά και το σχολείο. Επίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην παρασκευή διαφόρων γλυκών αντικαθιστώντας τη ζάχαρη.

Τραγανές ροδέλες αποξεραμένης μπανάνας με μέλι. Ιδανικό σνακ για όλη την οικογένεια. Μπορείτε να τις γευτείτε σκέτες, μέσα στο γιαούρτι, μέσα στο γάλα αλλά και στη ζαχαροπλαστική σε διάφορα κουλουράκια ή κέικ. 

Νόστιμα κομμάτια αποξηραμένου κίτρου με ζάχαρη. Ένας γευστικός συνδυασμός ξινής με γλυκιά γεύση. Μπορείτε να το γευτείτε απλά ως σνακ ή μέσα στο γιαούρτι ή ακόμα και να το κάνετε μαρμελάδα.

Αποξηραμένα κεράσια απύρηνα ελληνικά χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ. Μπορείτε να τα γευτείτε ωμά, μέσα στο γιαούρτι, μέσα στο γάλα και φυσικά σε διάφορα γλυκά (ζελέ, κέικ, μπισκότα, τούρτες κ.α.)

Αποξηραμένα κομμάτια ανανά με προσθήκη ζάχαρης. Ένα νόστιμο τροπικό φρούτο και υγιεινό σνακ. Μπορείτε να τα γευτείτε ωμά, μέσα στο γιαούρτι, μέσα στο γάλα και φυσικά σε διάφορα γλυκά (ζελέ, κέικ, μπισκότα, τούρτες κ.α.)

Αποξηραμένα κομμάτια φρούτων με προσθήκη ζάχαρης. Ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ. Μπορείτε να τα γευτείτε ωμά, μέσα στο γιαούρτι, μέσα στο γάλα και φυσικά σε διάφορα γλυκά (ζελέ, κέικ, μπισκότα, τούρτες κ.α.)

Αποξηραμένα κομμάτια παπάγιας με προσθήκη ζάχαρης. Ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ. Μπορείτε να τα γευτείτε ωμά, μέσα στο γιαούρτι, μέσα στο γάλα και φυσικά σε διάφορα γλυκά (ζελέ, κέικ, μπισκότα, τούρτες κ.α.)

Αποξηραμένα κομμάτια μάνγκο με προσθήκη ζάχαρης. Ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ. Μπορείτε να τα γευτείτε ωμά, μέσα στο γιαούρτι, μέσα στο γάλα και φυσικά σε διάφορα γλυκά (ζελέ, κέικ, μπισκότα, τούρτες κ.α.)

Αποξηραμένα κομμάτια ινδοκάρυδο χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ. Μπορείτε να τα γευτείτε ωμά, μέσα στο γιαούρτι, μέσα στο γάλα και φυσικά σε διάφορα γλυκά (ζελέ, κέικ, μπισκότα, τούρτες κ.α.)