Ξηροί καρποί-Αποξηραμένα φρούτα

Καρυδοβούτυρο από καρύδια δικής μας παραγωγής.

Αλείφετε καρυδοβούτυρο σε ψωμί η φρυγανιά και το τρώτε σκέτο ή με μέλι. Υπέροχη γεύση και μεγάληθρεπτική αξία.

Οι σταφίδες αποτελούν ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να αντικαταστήσει ένα προϊόν που περιέχει ζάχαρη.  Έχουν αντιμικροβιακές και αντιοξειδοτικές ιδιότητες. Περιέχουν σίδηρο, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αποτελούν επίσης καλή πηγή μαγνησίου που βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των μυών. Επίσης είναι πλούσιες σε κάλιο και η συχνή κατανάλωσή τους αποτρέπει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά.

Αποτελούν ιδανικό σνακ για όλη την οικογένεια. Δημιουργούν αίσθηση κορεσμού λόγω της περιεκτικότητα τους σε λιπαρά οξέα οπότε είναι ιδανικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Συνοδεύουν τα γλυκά, τα φαγητά, τις σαλάτες αλλά και το ποτό σας.

Πληροφορίες για την καλλιέργεια τους θα βρείτε στην ιστοσελίδα μας "Οι καλλιέργειες μας".

Τα cranberries είναι μικρά κόκκινα φρούτα που η γεύση τους θυμίζει τα μύρτιλλα. Αποτελούν μια καλή πηγή διαφόρων βιταμινών C, E και Κ καθώς και αντιοξειδωτικών προσφέροντας μια σειρά από οφέλη στην υγεία. Ιδανικό σνακ για εσάς και τα παιδιά σας. Μπορείτε να τα φάτε σκέτα,΄ή μέσα στο γάλα ή το γιαούρτι ακόμα και μέσα στη σαλάτα για πιο ιδιαίτερες γεύσεις.

Τα φουντούκια αποτελούν ένα νόστιμο σνακ και είναι μια καλή πηγή ενέργειας χωρίς χοληστερόλη. Περιέχουν Ω3 που βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Κάποια από τα βασικά θρεπτικά τους συστατικά είναι Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Β1,Βιταμίνη Β6, Μαγνήσιο, Χαλκός, Μαγγάνιο, Φολικό οξύ, Φώσφορο, Κάλιο και Ψευδάργυρο.

Ιδανικά για όλη την οικογένεια.

Βερύκοκα αποξηραμένα χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ένα υγιεινό σνακ για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του. Μπορούμε να το καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας αποφεύγοντας έτσι την κατανάλωση ζάχαρης. Ιδανικό σνακ για τα παιδιά.

Τα κάσιους περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά και αποτελούν καλή πηγή πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης βιταμίνες C και Β, μαγνήσιο, χαλκό καθώς και φυλλικό οξύ.

Ένα υγιεινό και γλυκό σνακ που μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη. Οι χουρμάδες αποτελούνται κατά 70% από φυσικά σάκχαρα, κυρίως φρουκτόζη και λακτόζη που τους καθιστούν πηγή ενέργειας.  Χάρη στην ενέργεια που προσδίδουν μπορεί να αποτελέσουν ένα υγιεινό και γευστικό σνακ για τη δουλειά και το σχολείο. Επίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην παρασκευή διαφόρων γλυκών αντικαθιστώντας τη ζάχαρη.

Ελληνικό κελυφωτό φιστίκι ψημένο με αλάτι.

Τα κελυφωτά φιστίκια ή αλλιώς φιστίκια Αιγίνης αποτελούν μια φοβερή υπερτροφή και είναι η καλύτερη πηγή αμινοξέων από όλους τους ξηρούς καρπούς. Περιέχουν υψηλά ποσοστά σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες A,C,E,K καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος B.

Καρυδοβούτυρο από καρύδια δικής μας παραγωγής.

Αλείφετε καρυδοβούτυρο σε ψωμί η φρυγανιά και το τρώτε σκέτο ή με μέλι. Υπέροχη γεύση και μεγάληθρεπτική αξία.

Τραγανές ροδέλες αποξεραμένης μπανάνας με μέλι. Ιδανικό σνακ για όλη την οικογένεια. Μπορείτε να τις γευτείτε σκέτες, μέσα στο γιαούρτι, μέσα στο γάλα αλλά και στη ζαχαροπλαστική σε διάφορα κουλουράκια ή κέικ. 

Αμυγδαλόψιχα ελληνική, ποικιλίας Τexas άψητα και ανάλατα.

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα και ελαϊκό οξύ.  Αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, ασβεστίου, μαγνησίου, φυτικών ινών, πρωτεΐνης, φωσφόρου, καλίου, σιδήρου και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων.